LENA A. RICHTER - BÜCHER
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Vorpubertät & Pubertät: Der große Ratgeber für Eltern – Pubertät Mädchen, Pubertät Jungen, Teenager begleiten von 9–16 Jahren mit Gelassenheit und Stärke
Die Vorpubertät und Pubertät sind Zeiten voller Fragen, Konflikte und Gefühle – nicht nur für Mädchen und Jungen, sondern auch für ihre Eltern. Zwischen Kindheit und Erwachsenwerden beginnt eine Phase, die Familien enorm fordert: Körper, Hormone und Emotionen spielen verrückt, Freundschaften werden wichtiger als je zuvor, und Eltern haben oft das Gefühl, plötzlich nicht mehr an ihre Kinder heranzukommen. Gerade jetzt brauchen Eltern einen starken Ratgeber, der Orientierung gibt und zeigt, wie man Mädchen und Jungen in der Vorpubertät und Pubertät gelassen und liebevoll begleitet. Dieser Ratgeber verbindet psychologisches Verständnis, praktische Alltagstipps und einfühlsame Worte, um dich Schritt für Schritt durch die Jahre von 9 bis 16 zu begleiten – von den ersten Anzeichen der Vorpubertät bis hinein in die turbulente Pubertät. In diesem Buch erfährst du: Vorpubertät verstehen: Was im Körper und Kopf deines Kindes wirklich passiert – und warum Mädchen und Jungen in dieser Phase oft so unterschiedlich reagieren. Pubertät Mädchen & Pubertät Jungen: Welche speziellen Herausforderungen auf dich zukommen – von der ersten Menstruation bis zum Stimmbruch – und wie du dein Kind dabei stärkst. Emotionen begleiten statt Konflikte eskalieren: Wie du Stimmungsschwankungen, Selbstzweifel und Rückzug erkennst und gelassen darauf reagierst. Soziale Themen im Fokus: Freundschaften, erste Liebe, Gruppenzwang und Mobbing – wie du dein Kind schützt und stärkst, ohne es einzuengen. Digitale Welt & Pubertät: Smartphones, Gaming, Social Media, Cybermobbing – und wie du gesunde Grenzen setzt, ohne den Kontakt zu verlieren. Eltern stärken, nicht überlasten: Selbstfürsorge, Gelassenheit und partnerschaftliche Erziehung – wie du Konflikte gemeinsam löst und nicht ausbrennst. Vorpubertät & Pubertät alltagstauglich meistern: Mit Ritualen, Familienmomenten und klaren Regeln, die Halt geben, ohne Druck zu erzeugen. Dein Plus: Interaktive Seiten Damit du nicht nur liest, sondern direkt ins Handeln kommst, findest du zusätzlich Eltern-Checks, Reflexionsübungen und praktische Tests, die dir helfen, deine eigene Rolle zu hinterfragen und zu stärken. So wird aus der Vorpubertät und Pubertät keine Krise, sondern eine Chance für Wachstum – für dein Kind und für dich.
Selbstregulation für Kinder: Das ganzheitliche Praxis-Handbuch für starke Emotionen, Reizüberflutung & Medienzeit
Hilfe für Eltern – Ein Praxisbuch für mehr Gelassenheit & emotionale Stärke bei Kindern Dein Kind reagiert extrem auf Kleinigkeiten? Wutausbrüche, Frustration und Ängste gehören zum Alltag? Oder kämpft es mit Schlafproblemen, Schulstress oder der Herausforderung, Medienzeit sinnvoll zu nutzen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich! Es hilft deinem Kind, sich selbst zu regulieren, starke Emotionen zu verstehen und besser mit ihnen umzugehen – ohne Druck, Strafen oder Überforderung. Einzigartig & wissenschaftlich fundiert: Der ganzheitliche Ansatz für Selbstregulation Während viele Bücher sich nur auf einzelne Themen wie Wut oder Impulskontrolle fokussieren, bietet dieses Buch eine vollständige Lösung für alle emotionalen Herausforderungen von Kindern. Es kombiniert spielerische Strategien mit neuesten Erkenntnissen aus der Entwicklungspsychologie und Neurobiologie. Was du in diesem Buch findest: Bewährte Übungen für Selbstregulation – sofort im Alltag anwendbar Praktische Strategien für den Umgang mit Wut, Ängsten, Frustration & Stress Spezialkapitel zu Hochsensibilität & ADHS – individuelle Lösungen für jedes Kind Gesunder Umgang mit Medienzeit – ohne Wutanfälle beim Abschalten Wie Kinder besser mit Schulstress umgehen & konzentrierter lernen können Rituale für besseren Schlaf & innere Ruhe – gegen Albträume & Ängste in der Nacht Ideal für ganz kleine Kinder bis ins Grundschulalter und darüber hinaus! Dieses Buch wurde speziell für Eltern entwickelt, die ihr Kind dabei unterstützen möchten, stärker, selbstbewusster und ausgeglichener zu werden. Die Methoden eignen sich für Kinder im Kindergartenalter, Grundschüler und alle, die mit Emotionen kämpfen. Stell dir vor: ✅ Dein Kind spürt selbst, wann es eine Pause braucht, und kann sich eigenständig beruhigen. ✅ Wutausbrüche und Frustration reduzieren sich spürbar – euer Familienalltag wird harmonischer. ✅ Ängste vor Monstern, Dunkelheit oder Trennungen werden sanft begleitet, ohne sie zu verstärken. ✅ Medienzeiten werden bewusst reguliert, ohne ständige Diskussionen oder Wutanfälle. ✅ Dein Kind entwickelt Resilienz und Selbstbewusstsein, die es ein Leben lang begleiten. 🔹 Hochsensibilität und ADHS sind kein Hindernis – sie können zur Stärke werden! 🔹 Mit diesem Buch gibst du deinem Kind wertvolle Werkzeuge für eine glückliche Zukunft. Sichere dir jetzt dein Exemplar und starte noch heute mit den ersten spielerischen Übungen!
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Selbstregulation für Geschwister-Kinder: Der Ratgeber für Eltern mit mehreren Kindern, inkl. exklusivem Bonusmaterial zum Download
Selbstregulation für Geschwisterkinder – Der unverzichtbare Ratgeber für Eltern, die ihre Kinder liebevoll durch Wutanfälle, Eifersucht und Geschwisterstreit begleiten möchten! Wussten Sie, dass die Geschwisterbeziehung oft die längste und prägendste Beziehung im Leben eines Menschen ist? Umso wichtiger ist es, diese Verbindung von Anfang an zu stärken und ein harmonisches Miteinander zu fördern. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre Kinder dabei unterstützen, ihre Gefühle zu verstehen, zu regulieren und gestärkt aus Konflikten hervorzugehen. Ihr exklusiver Mehrwert: Mit dem Kauf dieses Buches erhalten Sie Zugang zu einem exklusiven Bonusmaterial zum Download! Freuen Sie sich auf ein interaktives Geschwisterspiel zum Ausdrucken, eine hilfreiche Checkliste für den Alltag und ein Reflexionstagebuch, das Ihre Familie auf dem Weg zu mehr emotionaler Stärke begleitet. Was Sie in diesem Buch erwartet: Tiefgehendes Wissen zur Selbstregulation: Lernen Sie, warum Selbstregulation der Schlüssel zu einem harmonischen Familienleben ist und wie Sie diese Fähigkeit bei Ihren Kindern fördern. Praktische Alltagsbeispiele: Erhalten Sie konkrete Tipps und Strategien, um Geschwisterstreit in wertvolle Lernmomente zu verwandeln und jedem Kind gerecht zu werden. Stärkung der Geschwisterbindung: Entdecken Sie, wie Sie eine liebevolle und starke Geschwisterbeziehung aufbauen, die Ihre Kinder ein Leben lang begleitet. Nutzen Sie diese Chance und verwandeln Sie den Familienalltag in eine Zeit voller Verständnis, Harmonie und Wachstum. Bestellen Sie jetzt und erleben Sie, wie Ihr Zuhause zu einem Ort der Geborgenheit und des Miteinanders wird!
Hochsensible Kinder verstehen und begleiten: Selbstregulation und emotionale Stärke fördern
Etwa 15 bis 20 Prozent aller Kinder gelten als hochsensibel – sie spüren Stimmungen intensiver, reagieren stärker auf Reize und sind schneller überfordert. Dieses Buch von Lena A. Richter bietet Eltern einfühlsame Einblicke in die Welt hochsensibler Kinder und zeigt verständlich, wie man Selbstregulation, Resilienz und emotionale Stärke fördern kann. Verständnisvoll und Einfühlsam: Erhalte tiefgehende Einblicke in die Welt hochsensibler Kinder und lerne, ihre besonderen Bedürfnisse besser zu verstehen. Praktische Alltagstipps: Entdecke leicht umsetzbare Strategien, die dir helfen, dein Kind in herausfordernden Momenten liebevoll zu begleiten. Förderung von Resilienz und Selbstwert: Lerne kreative Methoden kennen, die die emotionale Stärke und das Selbstwertgefühl deines Kindes nachhaltig stärken. Rituale und Mitmachideen: Nutze spielerische Ansätze und kleine Rituale, um deinem Kind Sicherheit und Orientierung im Alltag zu geben. Entlastung für Eltern: Finde auch als Elternteil wertvolle Tools und Übungen, um selbst zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Erfahre, wie du mit liebevollen, leicht umsetzbaren Strategien dein Kind in herausfordernden Alltagssituationen unterstützen kannst – von der Reizverarbeitung über den Umgang mit starken Gefühlen bis hin zu kreativen Methoden, die Resilienz und Selbstwertgefühl stärken. Mit praktischen Spiel- und Mitmachideen, Ritualen und Tools zur emotionalen Entlastung bietet dieser Ratgeber eine wertvolle Unterstützung für den Familienalltag. Lass dich von Lena A. Richter an die Hand nehmen und entdecke neue Perspektiven – für mehr Gelassenheit, Verständnis und Freude im Zusammenleben mit deinem hochsensiblen Kind.
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Unbemerkt Anders: Der Stille Kampf von Frauen mit unerkanntem ADHS - und der Weg zur Klarheit
ADHS bei Frauen wird oft nicht erkannt. Doch es bestimmt ihr ganzes Leben. Fühlst du dich ständig überfordert, obwohl du alles gibst? Hast du das Gefühl, dein Kopf sei immer voll, deine Energie nie genug, deine Gedanken zu schnell oder zu tief? Dann könnte der Schlüssel zu deiner Geschichte lauten: unerkanntes ADHS bei Frauen. Dieses Buch richtet sich an Frauen, die sich schon ihr ganzes Leben irgendwie anders fühlen. Sensibler, reizoffener, emotionaler. und endlich eine Antwort auf ihr inneres Chaos suchen. Unbemerkt anders beschreibt den stillen, oft unsichtbaren Kampf, den viele Frauen führen, ohne zu wissen warum. Autorin Lena A. Richter gibt dir mit diesem Buch: eine klare und verständliche Einführung in das Thema ADHS bei Frauen die häufigsten Symptome, Muster und Selbstzweifel, die dich bisher blockiert haben ehrliche Alltagsbeispiele, die dir das Gefühl geben, verstanden zu werden konkrete Wege zu mehr Selbstregulation, Struktur und innerer Ruhe Reflexionsimpulse, stärkende Texte und liebevolle Perspektivwechsel Dieses Buch ist keine medizinische Abhandlung. Es ist ein Begleiter für dein Leben. Ein Mutmacher. Ein Spiegel. Ein Anfang. Für wen ist dieses Buch gedacht? > Für Frauen zwischen 20 und 50 Jahren, die sich selbst besser verstehen wollen > Für alle, die sich mit mentaler Überlastung, Overthinking, Selbstkritik oder innerer Unruhe herumschlagen > Für Betroffene mit und ohne Diagnose, für Neugierige, für Angehörige und auch für Fachpersonen, die zuhören wollen. Warum du dieses Buch lesen solltest? Weil du wissen willst, warum du so fühlst, wie du fühlst. Und weil du endlich erkennen darfst: Du bist nicht falsch. Du bist einfach unbemerkt anders.